Správna výživa má priaznivý vplyv na celkovú pohodu. Dobre zvolené produkty na potenciu sú bohaté na látky potrebné pre normálne fungovanie mužského urogenitálneho systému. Zvýšenie potencie je riešiteľná záležitosť, preto nezúfajte!
Ako výživa ovplyvňuje potenciu
Pre ochranu srdca, udržanie plnej sexuálnej funkcie a normálneho fungovania nervovej sústavy je potrebné udržiavať dostatočné množstvo omega-3 a omega-6 kyselín v strave. Najviac týchto látok sa nachádza v pšeničných klíčkoch, orechoch, tučných rybách.
Jedálny lístok by mal obsahovať aj potraviny bohaté na vitamíny a stopové prvky podieľajúce sa na produkcii testosterónu a spermií. Medzi tieto látky patrí vitamín C, selén, zinok. Potreba ich niekoľkokrát sa zvyšuje, ak má muž zlé návyky (zneužívanie alkoholu, fajčenie).
Produkty na zvýšenie potencie
Medzi produkty zvyšujúce potenciu patria ustrice, ktoré sa nazývajú silné afrodiziaká prírodného pôvodu. Výhody mäkkýšov sú spôsobené obsahom veľkého množstva aminokyselín a organického zinku v ich zložení. Pri konzumácii ustríc sa zlepšuje kvalita spermií, aktivuje sa produkcia testosterónu. Ale jesť mäkkýše príliš často sa stále neodporúča. Európski a čínski vedci dokázali, že neustále používanie ustríc môže nepriaznivo ovplyvniť reprodukčnú funkciu.
Produkty, ktoré zvyšujú potenciu u mužov, nasýtia telo prospešnými stopovými prvkami, vitamínmi, látkami, ktoré pozitívne ovplyvňujú sexuálne funkcie. Medzi nimi sú semená repíka. Podľa tohto receptu si môžete pripraviť špeciálnu zmes:
- Uvarenú strúhanú repu zmiešame s nastrúhanou mrkvou v pomere 1: 1.
- Potom musíte pridať 1 dezertnú lyžicu medu. Hotový výrobok sa užíva 60 gramov trikrát denne. Pozitívny účinok takejto zmesi vás nenechá čakať.
Pri používaní jedla na potenciu stojí za to pamätať na existujúce kontraindikácie. Napríklad sa odporúča odmietnuť zahrnúť repku do stravy pri cholecystitíde, hepatitíde, počas exacerbácie zápalových ochorení čriev.
Potraviny na zvýšenie potencie by sa mali jesť pravidelne. Platí to najmä o orechoch bohatých na horčík, zinok, vitamíny E a B. Tieto látky priaznivo pôsobia na mužský reprodukčný systém. Orechy obsahujú aj arginín. Aktivuje produkciu oxidu dusnatého - látky, ktorá je potrebná pre stabilnú erekciu.
Na liečbu problémov s potenciou sa do každodennej stravy zaraďujú rôzne orechy: lieskové orechy, mandle, kešu oriešky, arašidy atď. Každý z nich má jedinečné zloženie a vlastnosti, no rovnako blahodarne pôsobí na organizmus.
Tekvicové semienka obsahujú všetky potrebné látky potrebné pre normálne fyzické zdravie muža. Pravidelné používanie tohto produktu je výbornou prevenciou mnohých patológií, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú erektilnú schopnosť.
Existuje mnoho receptov, ktoré zahŕňajú použitie tekvicových semien:
- Tekvicové semená, sušené slivky, sušené marhule a jadrá vlašských orechov sa rozdrvia v rovnakých pomeroch. Do výslednej zmesi sa pridá trochu medu. Na okorenenie produktu použite rascu, sezam alebo aníz. Zmes s tekvicovými semienkami sa má užívať denne: dvakrát denne. Tento liek sa užíva po jedle.
- Tekvicové semená sa melú mlynčekom na mäso. Do výslednej zmesi pridajte pol pohára medu. Potom z nej musíte urobiť malé guľôčky. Následne takúto guľu zjedia každý deň pol hodinu po jedle.
- 70 gramov tekvicových semienok, 100 gramov masla, 100 ml medu dôkladne premiešame a vložíme do zapečatenej nádoby do chladu. Tri malé lyžičky produktu konzumované denne budú mať silný účinok na erekciu.
Na základe tekvicových semienok si môžete pripraviť aj liečivý odvar. Na tento účel sa dve poháre produktu kalcinujú na horúcej panvici, rozdrvia sa nožom. Do výslednej zmesi sa pridá liter vriacej vody, varí sa na miernom ohni 10-15 minút. Keď je vývar vylúhovaný, prefiltruje sa, pridá sa veľká lyžica medu. Čerstvo pripravený vývar sa konzumuje 2 krát denne.
Aké potraviny znižujú potenciu
Stojí za to povedať o tom, aké produkty znižujú potenciu u mužov. Alkohol negatívne ovplyvňuje sexuálne schopnosti silnejšieho pohlavia. Alkoholické nápoje majú negatívny vplyv na erekciu.
Medzi produkty, ktoré znižujú potenciu u mužov, patrí sója, obilniny a strukoviny. Negatívny vplyv na potenciu je spôsobený prítomnosťou fytoestrogénov v ich zložení.
Existuje veľa produktov, ktoré znižujú potenciu, s kofeínom. Preto by ste sa nemali opierať o energetické nápoje, kávu a čaj. Zvýšenie množstva kofeínu v krvi vedie k zníženiu hladiny mužského hormónu v tele. Túto skutočnosť dokazujú početné štúdie vedcov z rôznych častí zemegule.
Výživa pre potenciu u mužov umožňuje použitie rôznych korenín. Muškátový oriešok, zázvor, senovka grécka, škorica a feferónka zvyšujú zmyselnosť a zvyšujú krvný obeh. Okrem toho zahrnutie týchto korenín do stravy na potenciu má pozitívny vplyv na imunitný systém, zvyšuje účinnosť.